12月11日，量新學院心理輔導站組織60餘名學院學生進行心理情緒調節工作坊和相關問卷調查活動，旨在讓大家合理調節情感，情緒，戀愛觀等方面遇到的問題并合理應對。

學院權益實踐部的同學先向大家簡要介紹了情緒情感的分類和學生在大學平時生活學習中可能遇到的困難和問題，并通過讨論分組互動的形式讓大家思考分享可能存在的解決問題的方法，将想到的方法彙總後發表自己小組的觀點，供大家互相學習和借鑒。

活動中還有效利用互聯網手段，對大家可能存在的情緒問題進行了問卷調查。通過後台的問卷統計，可以有效的幫助和及時了解大家在情緒方面遇到的問題和困惑。在有效的提高積極情緒的方法方面，認為大吃一頓，看電影，聽音樂，和朋友家人一起，聽音樂能提高積極情緒均超過半數。在自我剖析方面，過半認為焦慮最容易困擾自己，且對自己是否被關心和理解表示一般；也有過半的學生對自己苦悶的排解感到一般。大多學生表示自己會遇到學習壓力并感受到焦慮。焦慮和學業壓力是大學生的一處痛點，需要我們引起關注。在戀愛方面，約有70%的學生未談戀愛，學生有戀愛的渴望，并希望自己的戀愛對象和伴侶是志同道合型。

情緒調節工作坊活動的開展，使學生認識和了解了情緒并學會積極應對不良情緒，采用線上問卷調查的方式，收到良好的反饋，了解同學們的心理需求，方便心理輔導站後期為學生提供更好的心理輔導工作，起到積極的推動作用。